Люди в тій чи іншій мірі схильні до появи залежностей. Одна з них – лудоманія – патологічна тяга до азартних ігор і розваг. У цій статті буде розглянуто, чим небезпечна ігрова залежність, як її розпізнати та як перестати грати в казино. Також у статті йдеться про ефективне відновлення після позбавлення від гемблерської залежності. Команда від проєкту Про Інтернет казино зробила дослідження, та ділиться своїм досвідом.
Як розпізнати залежність від азартних ігор?
На сьогоднішній день, достовірно не встановлені причини появи у людей залежностей. Більшість вчених вважають, що тягу до азартних ігор, алкоголю, наркотиків та ін. провокує нестача дофаміну в людському мозку. Надмірна захопленість гемблінгом з часом переростає в патологічну тягу, а значить, щоб перестати грати в онлайн-казино, важливо вчасно помітити у себе або близької людини ознаки лудоманії.
До основних симптомів появи залежності від азартних ігрових сеансів відносять:
- Збільшення частоти ігор на автоматах, в карти або рулетку. Суб’єкт майже увесь (а згодом і увесь) вільний час проводить на сайтах інтернет-казино чи в їх мобільних додатках грального клубу.
- Постійні спроби відігратися. Гемблер не тільки не перестає грати в слоти казино при значному програші, а навпаки, продовжує робити ставки, вірячи, що ось-ось йому «посміхнеться удача».
- Заміщення інтересів. Поступово всі хобі, досягнення або теми для розмов у лудомана зводяться до виграшів і програшів у казино, системам для отримання джекпоту, а також до новинок ігрової індустрії.
- Нехтування робочими та сімейними обов’язками. Якщо раніше чоловік чи жінка ніколи не залишали без уваги батьків, дітей або братів і сестер, старанно виконували роботу, то захопившись гемблінгом, вони витрачають всі сили і енергію тільки на гру на слотах.
- Зміна поведінки і психоемоційного стану. Брехня заради азартних розваг стає для лудоманів нормою. Вони готові на все (аж до злочину), аби відігратися. При появі залежності погіршується сон, з’являється дратівливість, агресія, часті й безпідставні зміни настрою, при яких занепад сил і депресія змінюються короткочасною ейфорією від ігрового сеансу.
Не обов’язково, щоб у людини проявлялися всі перераховані ознаки. Про те, що пора перестати грати в автомати казино, свідчить навіть пара-трійка проявів. У міру посилення тяги до автоматів симптоми будуть ставати яскравішими та помітнішими.
Причини залежності від азартних ігор
Найголовніша причини це незнання принципів відповідальної гри, яке встановлює державний регулятор в кожній країні.
Далі, найчастішими причинами появи залежності від гри в казино є:
- Проблеми в сімейних відносинах і/або на роботі.
- Складнощі з комунікацією. Людині важко знайомитися з новими людьми, вона відчуває дискомфорт при розмові з декількома співрозмовниками і так далі.
- Низька самооцінка.
- Депресія, занепад сил, пригнічений стан.
- Слабкий, поганий самоконтроль і самоорганізованість. Суб’єкту складно бути пунктуальним, змушувати себе щось робити, він не усвідомлює свою залученість в ігр).
- Невміння розпоряджатися грошима, низька фінансова грамотність. Гемблер не усвідомлює, як багато він програє і наскільки згубно це відображається на його матеріальному стані.
Крім внутрішніх факторів появи лудоманії є й зовнішні, які підштовхують чоловіка або жінку до більш частих і активних ігрових сеансів у казино. Мова про наступне:
- Наявність гравців в колі спілкування людини. Якщо азартні розваги в ходу серед друзів або родич раз у раз проводить час на азартних ресурсах, це підвищує ймовірність того, що суб’єкт стане залежним.
- Лінь і прагнення до легкого заробітку. Гемблер не хоче працювати і прикладати зусилля заради отримання грошей, він вірить, що зможе їх виграти і миттєво розбагатіти.
За статистикою, люди, які не можуть перестати грати в слоти казино, переоцінюють значення грошей. Вони впевнені, що фінансами можна вирішити будь-яку складність чи проблему.
Сама по собі така думка не підштовхує до лудоманії, але в сукупності з небажанням працювати або з недостатнім самоконтролем і безвідповідальністю стає ще одним фактором ризику.
Залежність і стадії залежності
Термін «лудоманія» має латинське походження і дослівно перекладається, як «залежність від гри» («лудо» – грати, «манія» – залежність). Як і інші патологічні стани, вона з’являється поступово і має кілька етапів.
Під час гри в кров поступають великі дози дофаміну та адреналіну, в результаті чого, у людини спостерігається сплеск позитивних почуттів та емоцій. Саме так хімічно пояснюється патологічна тяга до азартних ігор і розваг.
Щоб ефективно позбутися від лудоманії і назавжди перестати грати в ігрові автомати казино, потрібно визнати у себе проблему і визначити стадію ігрової залежності. Від цього залежить правильність підбору лікування.
Лудоманія умовно ділиться на 3 етапи:
- Стадія виграшів. Це початковий етап розвитку залежності, коли користувачеві кілька разів щастить виграти, і він переживає піднесений, радісний стан. Найчастіше при цьому з’являється відчуття, ніби можна регулярно зривати джекпоти і підтримувати свій матеріальний добробут грою на слотах, а не роботою.
- Стадія програшів. Коли гравцеві не щастить, він сприймає це як тимчасове явище, свого роду «чорну смугу», яка ось-ось повинна закінчитися. На даному етапі залежність від гемблінгових сеансів посилюється, але осіб не вважає це проблемою і не визнає, що він лудоман. Всі думки і прагнення людини спрямовані на гру, все інше вона вважає лише перешкодою на шляху до успіху. На другій стадії починається безсоння, зниження соціальної активності та інші негативні прояви, за якими можна обчислити патологічну тягу до погоні за удачею.
- Стадія розчарування. Осіб проводить за грою весь вільний час і прагне будь-якою ціною відігратися. Гемблер панічно боїться не повернути борги, стати бідним, відчуває занепад сил, безнадійність і навіть панічні атаки. Іноді на цій стадії гемблери думають про самогубство. Вони не можуть самостійно перестати грати в ігри казино і потребують допомоги фахівців. За статистикою, саме на третьому етапі гравці, нарешті, розуміють згубність азартних розваг і прагнуть вилікуватися від залежності.
Як перестати грати в онлайн-казино
Перша і найважливіша умова успішного позбавлення від гемблінговой залежності – це визнання проблеми і необхідності позбавлення від неї. Тобто, суб’єкту потрібно визнати, що він не може не грати в казино і це руйнує його життя. Щоб вилікуватися від лудоманії, потрібен комплексний підхід.
Як обмежити себе від онлайн казино
- Особисто подати ЗАЯВУ про самообмеження організатору азартних ігор або КРАІЛ з одночасним пред’явленням документа, що посвідчує Вашу особу.
- Надіслати заповнену ЗАЯВУ про самообмеження на електронну адресу zvernennya@gc.gov.ua у письмовій або електронній формі з дотриманням вимог ЗУ «Про електронні довірчі послуги» (тобто заява про самообмеження має містити електронний цифровий підпис).
- Заповнити заяву про самообмеження ОНЛАЙН, з обов’язковим накладанням електронного цифрового підпису. Джерело.
ВАЖЛИВО! Cтрок обмеження може складати від 6 місяців до 3 років.
Олена Билиця бачить сенс звернутися за допомогою до професіоналів:
- Перелік закладів охорони здоров’я, які надають медичні послуги особам з ігровою залежністю.
- Перелік надавачів соціально-психологічної послуги з реабілітації осіб із ігровою залежністю.
Порахувати суму програних грошей
Для позбавлення від патологічної тяги до ігор корисно порахувати, скільки грошей програно. Це стане чудовим мотивом для того, щоб більше не грати в онлайн-ігри казино, витрачаючи кошти на щось корисніше та приємніше або збираючи їх для реалізації якихось проектів.
Порахувати борги, скласти план їх повернення
Багато гемблерів позичають гроші у знайомих або родичів, беруть кредити для гри на гроші. Щоб відновити своє колишнє соціальне становище, а також довіру і повагу рідних та друзів, треба обов’язково повернути кошти. Кращим рішенням буде підрахувати загальну суму боргу і скласти план поступового погашення. Банки й небанківські організації проводять реструктуризацію кредитів (за заявою позичальника), зі знайомими або родичами можна домовитися про продовження терміну повернення.
Розібратися в механізмі залежності
Народна мудрість говорить, що «ворога треба знати в обличчя». У цьому висловлюванні є неабияка частка істини, оскільки, щоб перестати грати в казино, потрібно розібратися в причинах і проявах залежності. Тобто, варто зрозуміти, що саме найбільше приваблює людину в слотах і карткових розвагах.
Якщо це відчуття азарту і погоні за удачею, можна вибрати один з екстремальних видів спорту. Ті, хто бажають легко збагатитися, мусять розуміти, що стати володарем великих грошових сум, не докладаючи для цього зусиль, неможливо.
Заблокувати облікові записи
Щоб уникнути спокуси «змагатися з одноруким бандитом», корисно заблокувати профілі на всіх азартних порталах, де зареєстрований гемблер. Опція самообмеження діє тимчасово (на 1-3 місяці або півроку) і активується за заявою клієнта, поданої в службу підтримки або через спеціальну форму на сайті казино.
Налагодити сон і харчування
Переважна більшість лудоманів страждають від безсоння, не регулярно (а іноді і недостатньо) харчуються. Для відновлення нормального психоемоційного стану важливо налагодити режим відпочинку і повноцінний, збалансований раціон. Від фізичного стану організму безпосередньо залежить настрій і навіть емоції людини.
Почати вирішувати проблеми зі здоров’ям
Гравці рідко звертають увагу на погане самопочуття, вони сконцентровані на грі. В результаті довгої неуваги до здоров’я з’являються хронічні захворювання, що вимагають невідкладного лікування. Для повернення до нормального життя варто обстежитися і пройти терапію, призначену профільними фахівцями. Також не зайве почати приймати вітаміни.
Зав’язати з алкоголем
Всі залежності взаємопов’язані. Щоб перестати грати в слоти, потрібно припинити регулярно вживати алкоголь. Крім шкоди здоров’ю, він послаблює самоконтроль і робить людину більш вразливою перед бажанням зіграти, випити ще і так далі. Причому, негативно впливають на здоров’я і психіку не тільки міцні напої, а й слабоалкогольні коктейлі, пиво, вино.
Цілком допустимо вживати їх у свята чи у дружній компанії, але на час лікування від лудоманії доведеться зовсім відмовитися від алкоголю.
Прибрати все, що провокує грати
Щоб уникнути зривів, краще обмежити себе від усього, що понукає грати чи робити ставки. Не варто переглядати новини азартної індустрії, спливаючі рекламні ролики казино та іншу інформацію на тему гемблінгу. На ПК і в смартфоні корисно видалити збережені в закладках азартні портали і посилання для швидкого відкриття ігрових ресурсів.
Порвати з гравцями, які продовжують грати
Щоб позбутися від залежності, важливо перестати спілкуватися з тими, хто продовжує захоплюватися грою в автомати або карти. Їх сфера інтересів як і раніше «зав’язана» на гемблінгу. Лудоману важливо знайти інші захоплення та хобі.
Вступити в чат гравців, які хочуть залишити
Спілкування з людьми, що мають аналогічну проблему, стане своєрідною моральною підтримкою і допоможе впоратися з психологічними труднощами та подолати бажання знову пограти.
Знайти заняття до душі
Замість згубного азартного хобі краще зайнятися чимось корисним. Наприклад, спортом, малюванням, музикою, подорожами і так далі. Варто згадати, що цікавило або чого хотілося до появи ігрової тяги, і повернутися до колишніх захоплень. Якщо не виходить знайти хобі, можна завести домашнього вихованця чи навіть скласти список завдань, які завжди відкладалися «на потім», та почати їх поступово виконувати.
Зізнатися близьким і попросити допомоги
Важливо не тільки визнати наявність у себе лудоманії, а й зізнатися в цьому дружині, батькам, братові, сестрі або іншим родичам. Вони напевно не відмовлять у допомозі і підтримці того, хто прагне позбутися від патологічної азартної тяги.
Звернутися за допомогою в профільний медичний центр
У всіх великих українських містах діють реабілітаційні центри та клініки, які допомагають залежним позбутися алкоголізму, наркоманії, лудоманії та інших патологічних станів. Наркологи, психіатри, психотерапевти, терапевти та інші лікарі обстежують пацієнтів і призначають їм лікування (в тому числі, медикаментозне), що допомагає відновити фізичне і психічне здоров’я.
Перестати себе ненавидіти
Лудомани на 3-й стадії нерідко ненавидять себе за те, ким вони стали. Вони усвідомлюють, що деградують і руйнують власне життя, а також життя своїх близьких. Твердо вирішивши більше ніколи не грати в казино, потрібно припинити себе ненавидіти. Замість цього корисно всі сили направити на повернення до нормального життя і на боротьбу з ігровою тягою.
Пройдіть тест на ігрову залежність, щоб зрозуміти чи варто звернутись до спеціалістів.
Що робити, щоб обмежити рідних від участі в азартних іграх
Хто може подати заяву:
- батьки;
- чоловік або дружина;
- діти.
Заява подається виключно до КРАІЛ при наявності підстав:
- перевищення витрат на гру над особистими доходами гравця, що ставить гравця або його сім’ю у скрутне матеріальне становище;
- наявності боргових зобов’язань на суму більш як 100 прожиткових мінімумів доходів громадян (станом на 2024 рік це 2589 гривень);
- ухилення особи від сплати аліментів упродовж більш ніж три місяці;
- якщо особа або члени її сім’ї є отримувачами житлової субсидії чи пільг на сплату житлово-комунальних послуг.
Зверніть увагу, що строк обмеження особи може становити не більше 6 місяців!
Заява може бути подана особисто, на поштову або електронну адресу.
Алгоритм подання заяви в електронній формі:
1. Заповнити заяву про обмеження.
2. Підписати її електронним підписом (необхідно зайти на портал Дія, завантажити заповнену заяву про обмеження і підписати її власним електронним цифровим підписом).
3. Надіслати на електронну адресу zvernennya@gc.gov.ua.
Корисно:
Як отримати електронний цифровий підпис та як підписати документ онлайн – https://diia.gov.ua/faq/21.
Автор та редактор з багаторічним досвідом роботи у гемблінг індустрії. Місія Олени це передавати гравцям власний досвід гри в онлайн казино та ділитись експертизою.
